Voyage
sonore
Vibration · Écoute · Détente
Une invitation à un instant pour soi, hors du temps, une parenthèse de bien-être.
Harmonie · Présence · Relâchement
4 dimanches dans l'année, au Gymnase Henri Pouilly à Nuits-Saint-Georges. Astrid Bécourt, sonothérapeute, fait vibrer ses bols de 10h à 11h.
Présentation
Le voyage sonore est un moment de relaxation par le son.
La sonothérapie fonctionne selon un principe simple : les vibrations traversent le corps et viennent à bout de certaines zones de tensions. Les bienfaits de cette technique sont donc multiples.
Il favorise le relâchement du corps, l’apaisement de l’esprit et une meilleure écoute de soi.
Bols tibétains, tambour, carillon… accompagnent cette parenthèse de douceur.
Les bienfaits principaux
- • Détente : réduction du stress, de l’anxiété et des tensions physiques
- • Sommeil : amélioration de l’endormissement et de la qualité des nuits
- • Lâcher-prise : apaisement du système nerveux et reconnexion à soi
Déroulement d’une séance
Accueil
Un temps pour s’installer, se poser et entrer dans l’écoute. Les participants s’installent confortablement, allongés sur un tapis, les yeux fermés, avec coussins et couvertures.
Voyage sonore
Les instruments vibratoires accompagnent un relâchement progressif.
Retour
Un moment de partage avant de repartir, la séance se termine en douceur autour d’une tasse de tisane.